小岩のリアル教室 気功一指会の過去のテーマ
2026年1月20日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
扶正長寿法
講師：河上
2026年2月17日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
双手抱球功
＜効能＞
五臓六腑の働きを強めます。
次の効果があるとされています。
肝臓、腎臓の機能を高める。
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、下痢、便秘の改善
男性の前立腺疾患の改善
婦人科疾患の生理不順、生理痛、卵巣機能不全の改善
講師：河上
2026年3月17日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
双臂攬月功
＜効能＞
呼吸器系・神経系の異常に対する効果
呼吸器系の機能の改善。
神経系統に対する鎮静作用。
頭痛、高血圧、不眠、不安、動悸、神経的な疲労改善
講師：河上
2026年4月21日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
慢性病防治法
講師：河上
2026年5月19日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
抗老益寿法（老化対策＆慢性病防止）
講師：河上
2026年6月16日（火）18:30～20:30 南小岩コミュニティーセンター
気行六陰経法（暑さ対策）
他に、熱心法、スワイショウ、カラダほぐしのための柔術ごっこ
（外気功の術者・被術者体験は、ネットワーク会員からの事前のリクエストがあったときのみ承ります）
受講料：1,200円
いつもいらっしゃる方は予約不要（それ以外の方はお申し込みフォームから要予約です）
講師：河上